視力回復トレーニング

その他に視力回復トレーニングとして、マバタキ回復法と温感回復法というものがあります。の2つあります。

マバタキ回復法とは大げさな名前がついていますが、意識をしながら沢山の「まばたき」をする練習するだけの視力回復トレーニングです。ゲームなどをしていて視力が悪くなる原因は、マバタキが少なくなっていることもあるので、マバタキ回復法とは、視力を回復させるトレーニングだけではなくて視力の低下をおさえる効果もあります。

温感回復法とは、蒸したタオルを、まぶたの上に乗せるだけの視力回復を図るトレーニングのことです。目を温めることで、血行を良くし、目の疲れと取り除くことができるのです。蒸しタオルがない場合は、手のひらをまぶたの上にかぶせるようにするだけで、多少の効果があります。






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